JAK 2

Tu są linki do fotek jak systematycznie przywoziłem sprzecik jest 500 KG obciążenia :) 240 olimpijskiego 260 normal :) www.dollars.neostrada.pl/1.JPG www.dollars.neostrada.pl/2.JPG www.dollars.neostrada.pl/3.JPG www.dollars.neostrada.pl/4.JPG www.dollars.neostrada.pl/5.JPG www.dollars.neostrada.pl/6.JPG www.dollars.neostrada.pl/7.JPG [...]

Jeśli już ten temat... Mam 16 lat ok 175 cm wzrostu trenuje siatke rekrecyjnie czyt.grałem w kadrze w siatke i to z sukcesami, tak samo jak założycielka tego tematu mówią że mam talent tylko najgorsze co mam czyli ten wzrost:( I nie wiem czy cos urosne przez 2 lata? może ktoś by mi powiedział ok ile mniej więcej moge urosnąć.. bo nawet nie licząc [...]

tłuszcz spala się tylko przy udziale tlenu , tego nie przeskoczysz więc widocznie aeroby zbyt krótko trwają skoro nie ma efektu, spalanie tłuszczu to proces długotrwały więc efekt jak na 2 miesiące wydaje się w porządku

Dzisiaj dostalem sustex KL. Design rzeczywiscie lipa, ale mam nadzieje, ze dzialanie kosa. Pisz jak ten prop dziala po ~2 tygodniach od pierwszego strzalu. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-05-19 21:42:03

Ja dałbym nawet po 10g, zobacz jak przez 2-3 dni będziesz się czuł i dopiero potem zwiększ.

Cześć. Mam kilka pytań: 1) Czy polecacie ćwiczyć na płaskiej chwytając sztangę wąsko? 2) Znacie stronę tylko z przepisami "dietetycznymi" - chcę zejść trochę z wagi bo mam fat na brzuchu 3) Ostatnio widziałem jakieś info o zawodach w wyciskaniu. Ile trzeba brać aby wgl. się tam pokazać? I jak oni to liczą? ciężar/waga Pozdrawiam Serdecznie

Najszybszymi posiłkami będą wszelkiego rodzaju szejki , tyle tylko , że jeżeli chcesz żeby to był wartościowy shake , oparty na weglowodanach złożonych , białku dobrej jakosci i tłuszczu dobrej jakości to już niestety nie idzie to w parze ze smakiem XD no chyba , że ktoś tak lubi kwestia gustu. Mówię tu np. o zblendowanych platkach owsianych / [...]

posiłki na 2 góra 3 dni, jak się odgrzeje są ok, na zimno ryż w 3 dniu już słabo wg mnie smakuje.

posiłki na 2 góra 3 dni, jak się odgrzeje są ok, na zimno ryż w 3 dniu już słabo wg mnie smakuje. Dla mnie ryz 3dnia jest ok bo sam tak robie

a aras jak proponujesz mi z odblokiem rozpisalbys mi mam 10,000 ui i 2 liscie cloma

jak ja zaluje ze nie uczylem sie kiedys biologi itp... i teraz nie mam szans na awf bo zdaje majce

jak chcesz miec na dziennych doswiadczenie gdy idziesz na uczelnie o 8 rano siedzisz do 20 i masz 2 3-godzinne okienka w ciagu dnia poza tym - nie ma nigdzie na swiad. ukonczenia studiow napisane jaki rodzaj studiow konczyles

Swego czasu na jednym z for robiłem porównanie zawartości witamin w piersi z kurczaka i w zasadzie w dowolnym innym produkcie, losowo wybierałem. Miałem z tym małe kłopoty, ponieważ pierś z kurczaka praktycznie w ogóle nie zawiera witamin ani soli mineralnych. Ciężko porównać ilukrotnie lepsze jest coś, co ma jakąś wartość od czegoś, co tej [...]

dokładnie wiem ;) że białko to dopełnienie diety :> tylko nie wiem jakiej firmy kupić .. jak myślisz 1,5-2 kg na pierwszy raz wystarczy ;0?

2,5 tygodnia temu ostatni strzał Wyzej rozpisany cykl Ile hcg ? jak dawkować ? Bedę wdzięczny za odpowiedz Zmieniony przez - Kolego12 w dniu 2019-02-20 22:35:52

do smoq zawsze mozesz jechac na bramki nad morze jak znasz kogos :) i zarabiac w lokalu 2 tys za miesiac + z biletow, wiec ja nie wiem czy to jest nic. Odemnie kolesie obstawiaja co roku :) rewal niechorze i jakos nikt nie nazeka a do tego kazdy robi to co lubi czyli rosnie :)A pozatym każdy z nich mowi ze nie ma nic lepszego nisz cale lato [...]

Nie no panowie bez przesady. Trzeba przyznać, że ten sport to hobby, ale nie podawajcie za przykład 'kariery' bramkarzy, prosze was. Czy to jest wasz szczyt marzeń stać na bramce i męczyć się z pijanymi imprezowiczami? Nie mówie, że to jest zła praca, ale czy trzeba iść po najmniejszej linii oporu, nie można sięgnąć po coś więcej? Wszak te 2 [...]

jak wiesz, ze dieta jest zła to po co pytasz o cykl??na 2 g białka i 3 g węgli masy nigdy nie zrobisz, mięśnie nie rosną ze sterydów

Jak podlewa to przez węgle/zbyt dużą ilość kalorii, a nie przez tłuszcze w diecie. Na redu białko daj 2.5-3g, tłuszcze 0.8g, reszta węgle, na masie tłuszcze bym podbił do 1.1g a resztę tak samo trzymał.

Mam ławeczke kulturystyczna i wiele cieżarów, Rowerek tez jest, ale nie "stojący" ... jak będzie ciepło to pośmigam...jakie cwiczenia proponujesz... ? Szczegółnie skóra na brzuszku i w okolicach pachwin jest rozciągnięta...No tak, skóra zacznie sie zwęzać ale co z "rostępami"? czy da sie z nimi cos zrobić. ?